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作ってみました

オリーブオイルが、来ましたので早速「牡蠣のオリーブオイル煮」を
作ってみました。

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初めて作って食べましたが、とってもおいしいです。
残ったオリーブオイルも、サラダやフランスパンにつけても
美味しいそうなので、使ってみることにします。

これからは、牡蠣が美味しい季節なので

また作ってみたいと思います。


J-オイルミルズ ファンコミュニティファンサイト参加中


J-オイルミルズ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」


身体にもやさしいので、うれしいです。
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暮れの掃除に

年の暮れは一年間の掃除の集大成です。
普段できないところを中心に頑張ります。

年と共に身体が動かなくなってきました。
特に高いところはなかなか思うようにできません

こんなモニターがありました。
楽に掃除ができそうです。

お掃除にまつわるアンケートに答えて!≪便利なお掃除アイテムをプレゼント≫


業務用老舗メーカーが作った*“角度が変わる”スパイラルダストキャッチャー


拭きたい場所にあわせて掃除ができるなんて、うれしいですね。

ダイエットモニターです

「彩食健美」さんの「カロリー調整食」の一週間モニターがあたりました。
早速試してみました。

カロリー調整食200キロカロリー食(7食)

モニターにご登録いただく方に、カロリー調整食200キロカロリーの食事を7食
プレゼントさせていただきます。


管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中


一週間で変化があるか、チャンスです。
今までなにをしても、うまくいっていません。
今度は変化があるかな

こんな形で7食来ました
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温めて食べました。カロリー調整食200キロカロリー
メニューは「チンジャオロース」(牛肉)です。
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味は薄めで、牛肉はあっさりしていて、脂肪は感じられませんでした。
自然解凍して、温めたのですが、もう少し工夫してみます。

栄養成分表示1食当たり
エネルギー(kcal)     219
タンパク質(g)      15.3
脂質(g)          9.9
炭水化物(g)       16.6
ナトリウム(mg)     986
カリウム(mg)      616
リン(mg)        185

食塩(g)          2.5
水分(g)        205.5




管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット

一週間頑張ってみます。
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